Mes services
« Je fais de moi mon essentiel »
J’accompagne les transitions de vie personnelles et professionnelles grâce à une approche intégrative qui relie sophrologie, coaching et respiration consciente – pour rétablir un lien fluide entre le corps, le souffle et la clarté intérieure.
Pour celles et ceux qui veulent retrouver sens et équilibre
Vous traversez une période de transition, un manque d’énergie, un besoin d’alignement ?
Les accompagnements RessourceS s’adressent à celles et ceux qui souhaitent avancer en conscience, avec des outils simples, durables et adaptés à leur rythme.
Recentrer et apaiser
Pour diminuer le stress, retrouver un sommeil plus calme et apaiser le mental par la respiration et la présence au corps.
Clarifier et avancer
Pour faire le point, retrouver du sens dans vos choix et poser des bases solides pour la suite.
Nourrir et revitaliser
Pour adopter une alimentation vivante, équilibrer vos rythmes naturels et retrouver une énergie stable.
L’équilibre n’est pas un état fixe,
c’est un mouvement vivant
Avancez avec RessourceS - Mes Accompagnements
Des formats clairs et concrets — du parcours structuré aux séances à la carte — pour avancer à votre rythme et ancrer des outils durables.
Parcours signature
⚡️ Coaching 365
997 €
Je vous accompagne 365 jours
pour passer à l'action et concrétiser votre projet !
Rencontre N° 1 (60min)
Définir votre objectif
Prioriser les grandes étapes pour y parvenir
Présenter les ressources qui seront à votre disposition
Rencontres Action (30min)
Nombre de RDV illimités
Orientés sur l'action immédiate
Un objectif à la fois
(Après le réglement de votre programme vous pourrez planifier directement nos rencontres en fonction de votre planning)
🎬 RessourceS en action
280 €
par thème
5 séances de 1h-1h15
pour clarifier, apaiser et structurer vos prochaines étapes
En ligne ou à Noyer sur Jabron (04200)
(Après le réglement de votre programme vous pourrez planifier directement nos rencontres en fonction de votre planning)
Vous repartez avec :
- un plan d’action personnalisé
- des pratiques de respiration consciente & présence
- un carnet RessourceS (supports guidés & outils concrets)
Séance individuelle
🎯 Rencontre VIP 1:1
60 €
Idéal pour : dénouer une problématique précise, se recentrer, préparer un cap.
1ère
rencontre
C’est un moment privilégié d’écoute bienveillante et d’échange au sujet de votre problématique et/ou de votre objectif.
2
Les suivis
Les rencontres suivantes vous permettent de progresser vers la réalisation de votre but et/ou la résolution de votre problématique.
3
Le plus
Je m’adapte à vos besoins et je reste disponible par « Messenger » ou « WhatsApp » entre 2 rencontres.
(Après le réglement de votre programme vous pourrez planifier directement nos rencontres en fonction de votre planning)
🌀 Séance Bodhypnosis®
70 €
Hypnose corporelle vivante — libérer les tensions, retrouver l’unité
Une expérience de reconnexion profonde à soi par le corps.
La Bodhypnosis® est une approche douce et sensorielle qui invite à relâcher les tensions physiques et mentales en passant par le corps, sans effort ni parole.
Elle agit comme une onde bienfaisante qui réharmonise la respiration, apaise le système nerveux et réveille les capacités d’autorégulation du vivant.
Durant la séance, vous êtes allongé(e) et habillé(e).
Par des mouvements lents, précis et rythmés, le corps est invité à se relâcher en profondeur. L’attention revient à la sensation, au souffle, au rythme intérieur.
C’est un espace d’écoute du vivant, une pause hors du mental où le corps retrouve sa mémoire du calme et de l’équilibre.
🌿 Les bienfaits observés :
-
Détente physique et mentale profonde
-
Libération des blocages et tensions accumulées
-
Réduction du stress, amélioration du sommeil
-
Ancrage, présence, alignement intérieur
💧 Séance individuelle – durée 1h30
En présentiel : Aux petits soins de la vallée – Noyer sur Jabron (04)
Je ne suis pas professionnelle de santé : cette pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement à la conscience corporelle.
🌎 Ateliers et MasterClass
(Collectif)
Pour qui : particuliers, associations, entreprises (sur demande)
1
Sophrologie
C’est un moment privilégié d’écoute bienveillante et d’échange au sujet de votre problématique et/ou de votre objectif.
2
Respiration consciente
Les rencontres suivantes vous permettent de progresser vers la réalisation de votre but et/ou la résolution de votre problématique.
3
Cuisine vivante
Je m’adapte à vos besoins et je reste disponible par « Messenger » ou « WhatsApp » entre 2 rencontres.
(Après le réglement de votre programme vous pourrez planifier directement nos rencontres en fonction de votre planning)
📚 Ressources & EBook
(Collectif)
-
Contenu : e-books, fiches pratiques, “Carnet du Vivant”, masterclass en ligne (à venir).
-
Bénéfice : avancer en autonomie avec des supports simples, beaux et actionnables.
Pourquoi choisir RessourceS ?
Une approche claire, humaine et actionnable, pour avancer à votre rythme et ancrer des changements durables.
Clarté & Simplicité
Nous allons à l’essentiel : objectifs clairs, étapes concrètes, outils qui tiennent dans la vraie vie.
Approche intégrative
Sophrologie, coaching et respiration consciente s’articulent pour relier corps, souffle et direction intérieure
Autonomie durable
Vous repartez avec des ressources simples à refaire chez vous : fiches, pratiques, micro-plans d’action
L’essentiel n’est pas d’ajouter, mais de révéler ce qui est déjà là
Le déroulement
Un parcours clair, humain et progressif, pour avancer en confiance et à votre rythme.
1
Appel découverte
Un temps d’échange gratuit pour faire connaissance, cerner vos besoins et définir la formule la plus adaptée.
(En visio ou par téléphone)
2
Accompagnement personnalisé
Séances individuelles ou parcours structuré selon votre objectif : respiration, sophrologie, alimentation vivante, ou équilibre global.
Vous avancez pas à pas avec des outils simples et ancrés.
3
Suivi & Ressources
Vous repartez avec votre Carnet RessourceS, des fiches pratiques et un plan d’action clair pour continuer en autonomie, chez vous, à votre rythme.
🌿 Prêt.e à commencer votre chemin RessourceS ?
Chaque accompagnement est une rencontre.
Ensemble, nous faisons de vous la première de vos RessourceS.
Coaching transformationnel
(PNL : Programmation Neuro Linguistique)
Une approche de coaching unique et novatrice axée sur la transformation de ce qui vous empêche d’avancer, de libérer votre plein potentiel et d’être pleinement heureux.
Le coaching transformationnel est une approche intuitive et bienveillante qui vous ramène en pleine présence dans votre vie et votre corps pour agir de manière juste et puissante vers vos buts personnels.
Hypnose Corporelle
Méthode Bodhypnosis
Hypnose corporelle & Bien-être. Combine des techniques d’hypnose et de massage par pression pour vous offrir une expérience de relaxation profonde et de transformation intérieure.
Sophrologie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Elle vous permet d’acquérir une meilleure connaissance de vous et d’affronter vos défis du quotidien avec sérénité.
Questions fréquentes
Non, tous les accompagnements sont possibles en ligne (Zoom) ou Aux petits soins de la vallée – Noyers sur Jabron (04200).
Par CB via un lien sécurisé, virement ou espèces. Le paiement peut être échelonné pour le parcours RessourceS.
Vous pouvez annuler ou déplacer jusqu’à 24h à l’avance, sans frais ni perte.
Pas du tout 🌿 Tout est adapté à ton rythme, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Dès la première séance, vous pouvez percevoir un apaisement.
Les changements durables se construisent en général sur 4 à 6 semaines.
“Chaque parcours est unique. Ensemble, nous ajustons selon votre rythme et vos besoins du moment.”
Avancez avec RessourceS
Un premier pas simple, un chemin clair et des outils qui tiennent dans la vraie vie.
Réponse sous 24h
Visio & Aux petits soins de la vallée – Noyer sur Jabron (04200)
La PNL (Programmation Neuro Linguistique), la Sophrologie et la méthode Bodhypnosis® ne sont ni des médecines, ni des thérapies.
Je n’établis pas de diagnostic, pas de prescription médicale, pas de régime alimentaire.
Je ne demande jamais d’interrompre un traitement. Je ne me substitue en aucun cas à un médecin.
La relation qui s’établit entre le praticien et le client engage le savoir-faire et le savoir-être du professionnel ainsi que la participation volontaire et active de la personne, actrice de sa transformation.
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Joan Deckard
Bustle Magazine